Spa lifestyle coaching

Heb je last van een laag energieniveau of wil je snel herstellen van een blessure? Ons speciale traject Spa lifestyle coaching zorgt ervoor dat jij je straks optimaal gezond voelt. We bieden een traject op maat waarin massage én lifestyle coaching effectief met elkaar gecombineerd worden. De Spa lifestyle coaching wordt gekenmerkt door invloeden uit de haptonomie en Macrobiotiek.

Mentaal en gezond fit worden

Gezond leven is niet voor iedereen even makkelijk. Grootste inspanningen worden niet altijd direct beloond en nieuwe patronen zijn lastig vol te houden. Tevens levert het omgooien van de leefstijl niet altijd het gewenste effect op. Dit komt omdat men zich vaak niet bewust is van de blokkades die het echte probleem in de weg staan. Of men weet simpelweg niet hoe zij gezondere keuzes moeten maken. De Spa lifestyle coaching is gericht het aanbrengen van effectieve, duurzame veranderingen in jouw leefstijl om beter in je vel te zitten. Ons traject is geschikt voor iedereen die wil herstellen van een burn-out, een ziekenhuisopname, fikse blessure of voor eens en voor altijd zijn streefgewicht wil behalen. Van bewustwording naar transformatie; dat is waar we samen aan gaan werken.

Vegan macrobiotisch coaching

Een belangrijke pijler binnen dit traject is de macrobiotische leer. Macrobiotiek is een levenswijze volgens de wetten van de natuur waarin evenwichtig voedsel de sleutel is naar een goede gezondheid. Er wordt gelet op de ‘yin-yang verhouding’ van de voedingsmiddelen. Een macrobiotisch-dieet bevat een mix van veel groenten en in mindere mate volle goede rijst en variatie van andere granen en eiwitten; een pakket van plantaardige eiwitten waar fermentatie een belangrijke rol speelt.  Macrobiotische voeding is over het algemeen veganistisch. Een plantaardig dieet is minder belastend voor je lichaam en stofwisseling. Je lichaam krijgt meer ruimte om te herstellen en om onnodig gewicht en afvalstoffen af te voeren. Macrobiotische voeding is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook voor het milieu!

Een uniek traject, gericht op jouw leefstijl

Het traject start altijd met een uitgebreide intake. Vanuit jouw eigen wensen en doelen stellen we een maatwerk plan op. We kijken wat bij jou past en wat voor jou haalbaar is. Het traject biedt veel ruimte voor persoonlijke invulling. Tijdens het traject krijg je de juiste handvatten aangereikt om stapsgewijs jouw doel te behalen. Concreet betekent dit adviezen over gezonde (plantaardige) voeding en beweging, maar ook de organisatie in de keuken, jouw dagelijkse routines en aandacht voor je mentale gesteldheid. We stellen een pakket samen met goede, plantaardige producten, o.a. diverse miso's, tempeh, ume pasta en soyu saus, zodat je op een laagdrempelige manier kennis kunt maken met alternatieven die er zijn. We laten je zien hoe je deze eenvoudig kunt toepassen om zo met smaak je natuurlijke behoefte een gezond alternatief te bieden. 

Liever in één sessie genieten van een afgestemde massage gecombineerd met coaching & advies? Neem een kijkje bij onze coaching massage op maat. 

Onze aanpak is ook sterk beïnvloed door de haptonomie. Haptonomie betekent letterlijk de leer van het voelen, tasten en aanraken. Door middel van gevoels- en ervaringsoefeningen kun je beter in contact komen met jouw eigen gevoelens, patronen en reacties op bijvoorbeeld druk of nabijheid, die diep in het lichaam zijn opgeslagen. Op deze manier kunnen blokkades voelbaar worden. Zo krijg je ook meer zicht op je emoties en worden deze meer voelbaar en concreter.  Door écht in contact te komen met jezelf, kunnen de oorzaken van jouw disbalans worden opgespoord. Dit is precies waarom we onze lifestylecoaching combineren met massage.  Een massage coaching-/ re-integratietraject op maat neemt circa 8 tot 12 sessies in beslag. Gaandeweg zal de frequentie van de sessies afnemen.

Ben je benieuwd of onze Spa lifestyle coaching iets voor jou is of wil je meer informatie? Maak een afspraak voor een vrijblijvende intake. Wie weet gaan we straks samen aan de slag om jouw gezondheid een boost te geven.

Maak een afspraak